الانتقال إلى المحتوى الرئيسي

وصفات / وصفات البقوليات /

فطائر العدس الأحمر بالهريسة مع صلصة الزبادي بالأعشاب

فطائر العدس الأحمر بالهريسة مع صلصة الزبادي بالأعشاب

الأطباق الرئيسية
الصعوبة
معتدل
نوع النبض
العدس
النظام الغذائي الخاص
خالٍ من الغلوتين
المناسبة
الرابع من يوليو
مدة الطهي
30 دقيقة

شارك هذه الوصفة

المكونات

عدد الحصص:

الفطائر

  • 1 كوب عدس أحمر مطبوخة
  • 1 ملعقة كبيرة معجون هريسة
  • 1 ملعقة كبيرة طحينة
  • 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة (يمكن استخدام الدقيق أو فتات الخبز بدلاً منه)
  • 2 جزرة مبشور
  • 1/2 بصل أحمر؛ مقطّع إلى مكعبات
  • 2 فص ثوم (1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم)
  • 1/4 ملعقة صغيرة الكمون
  • 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأحمر
  • 1/2 ليمونة عصير
  • 1 بيض (أو بيضة الكتان إذا كنت نباتيًا)
  • 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  • 1/4 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
  • 1/4 كوب الكزبرة مفروم
  • ملح وردي؛ حسب الرغبة
  • الفلفل حسب الرغبة

صلصة الزبادي بالأعشاب

  • 1/2 كوب زبادي اليوناني
  • 1 فص ثوم (1/2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم)
  • 1/2 ليمونة عصير
  • 2 ملعقة كبيرة الكزبرة مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة شبت مفروم

التعليمات

  1. اطهِ العدس المجفف وفقًا للتعليمات الموضحة على العبوة. اتركه جانبًا حتى يبرد تمامًا.
  2. في وعاء، اخلطي جميع مكونات الفطائر مع العدس الأحمر المطبوخ. ملاحظة: قد تحتاجين إلى إضافة المزيد من بذور الكتان أو الدقيق حسب الحاجة. شكلي الفطائر من الخليط.
  3. سخني مقلاة من الحديد الزهر بزيت جوز الهند واطهي الفطائر لمدة 4-5 دقائق لكل جانب. يمكن تغطيتها بغطاء أثناء الطهي.
  4. في هذه الأثناء، اخلط جميع مكونات الزبادي بالأعشاب معًا في وعاء.
  5. أخرج الفطائر من المقلاة واتركها تبرد لبضع دقائق. قدمها في خبز برغر مع صلصة الزبادي بالأعشاب. استمتع بها!